التخطي إلى المحتوى

الكوابيس هي مجموعة من الأحلام التي تراود الشخص أثناء نومه حيث يصاحبها الكثير من التفاصيل المقلقة أو المخيفة التي يستيقظ الفرد منها مفزوعاً أو قلقاً نتيجة ما شاهدة من تفاصيل ولك أن تتخيل أن الكوابيس في المنام من أكثر الأشياء التي تفزع الأشخاص ليلاً وقد تكون سبباً كبيرا ً في إحداث الكثير من المشكلات النفسية أو الجسدية التي يمر بها الفرد وقد تكون ناتجة عن العقل الباطن وأفكاره السيئة التي تجلب لصاحبها مزيداً من الأحلام والرؤى التي تفسر على أنها كوابيس ومشاهد غير مرغوب فيها.
قد يراودك الكابوس في النصف الثاني من الليل حيث أن الكابوس يتكرر أو لا يتكرر حسب تفاصيله ويحمل الكابوس مجموعة من الخصائص يتم عرضها في الأتي:

  • الكابوس يبدو في مضمونه كأنه حدث واقعي حقيقي ولكن يختلف في حدته حسب التفاصيل.
  • الحلم يجعلك تستيقظ من النوم مفزوعاً .
  • تدور أحداث الكابوس حول مواضيع أكثر إزعاجاً وربما تكون مرتبطة بحياتك وتفاصيلها.
  • الكابوس يجلب لك الضيق والحزن حيث يكون من الصعب النوم مرة أخرى.
  • يصاحب الكابوس الكثير من القلق والتعرق وزيادة في ضربات القلب.
  تفسير رؤية حلم العباءة (العباية) في المنام

أسباب الكوابيس في المنام

الكابوس ناتج عن مجموعة من العوامل المتفاعلة مع بعضها ولك عرض تفصيلي لكل الأسباب المؤدية لرؤية كوابيس النوم:

  • القلق أو التعرض للضغوط النفسية والخلافات العائلية التي تصيب الشخص في حياته وفي حالة النوم على وضع مزعج  أو حالة نفسية سيئة يجعله أكثر عرضة لرؤية الكوابيس الغير مرغوب فيها كوفاة أحد الأشخاص .
  • الصدمات من أكثر الأشياء التي يتعرض لها الشخص في حياته وتجلب له أثناء النوم مجموعة من الكوابيس أثناء النوم مثل التعرض للاعتداءات الجنسية أو الإصابات المرضية والتي تسبب مشاهد وتفاصيل الحزن والفراق في الأحلام فتتحول لكوابيس مستمرة الأثر.
  • تناول بعض العقاقير أو الأدوية التي تخلق لك مجموعة من أثار الاكتئاب والشعور بارتفاع في ضغط الدم  أو الإقلاع عن التدخين.
  • قراءة الكتب وقصص الرعب ومشاهدة أفلام الرعب التي تجلب لك الكثير من الآثار النفسية السيئة .
  • تعاطي المخدرات و الكحولات بشكل مستمر .
  • قلة ساعات النوم تؤدي لرؤية الكوابيس المتكررة وخاصة عند النوم في وقت متأخر.
  تفسير رؤية حلم الماء الساخن في المنام

علاج الاكتئاب

يمكنك التخلص من الأعراض المسببة للاكتئاب وهذا العلاج الأكثر شيوعاً ويمكنك إتباع الأتي:

  • ابتعد قدر المستطاع عن تناول الكافيين بجميع أنواعه على الأقل بست ساعات قبل النوم.
  • قم بممارسة الرياضات المختلفة التي تساعدك على الاسترخاء والحفاظ على صحة جيدة أثناء النوم وبعد الاستيقاظ حيث أن هناك الكثير من الرياضات تفرز مادة الأدرينالين.
  • تجنب مشاهدة أفلام الرعب والأخبار السيئة التي تجلب لك الكوابيس بمختلف أنواعها.
  • عليك بإستخدام حمام دافئ قبل النوم مع بعض معطرات الجسم ذو رائحة مريحة ومفضلة بالنسبة لك.
  • عليك بتهوية غرفة نومك باستمرار حيث أن التهوية الجيدة والسرير المريح تعمل بشكل جيد جداً على التخلص من كوابيس الليل والحرص على النوم في أماكن أكثر هدوءاً واستخدام إضاءة هادئة بالإضافة لترتيب الغرفة بشكل مريح نفسياً لك ولعينك حيث أن العين تشعر قبل الجسد.
  • الأحلام عبارة عن خواطر وتنبؤات داخلية للعقل الباطن الذي يعطي إشارات للمخ وللجسد لسرد تفاصيل ورغبات مكبوتة لذلك عليك التنفيس أول بأول عن كل ما بداخلك من أحلام وطموحات كذلك الأحزان والمواقف الأليمة التي تمر بها عندما تسردها للبعض تصبح أنت أكثر راحة واستقراراً وفي النهاية عليك تجاوز كل المشاكل والصعوبات بمزيد من التفاؤل وحب الحياة.
  تفسير حلم الجنة في المنام - رمز رؤية الجنة في الحلم

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *